Allenamento Funzionale

L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.

Si utilizzano esercizi globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni e simulano gesti della vita quotidiana.

L’allenamento è strutturato a circuito con l’utilizzo di piccoli attrezzi o a corpo libero. Può essere indicato sia per il miglioramento della performance o del benessere fisico, sia nelle fasi più avanzate di recupero funzionale post infortunio.

Essere funzionali vuol dire essere forti, flessibili, coordinati e agili.

L’allenamento funzionale è adatto a tutti: giovani, meno giovani, sportivi e sedentari.

Altri Servizi

Personal Trainer

Sempre partendo dal concetto di Allenamento Funzionale, il servizio di Personal è indicato per qualsiasi obiettivo: dimagrante, tonificante, per lo sviluppo della forza e in preparazione ad uno sport specifico.

Pilates

Il Pilates è un’attività fisica basata su una serie di esercizi volti a correggere la postura, rafforzare e modellare il corpo.